30問 · 約6分

ありのままの関係の築き方に出会ってみましょう。

それぞれの文が、最近1年間の実際の自分にどのくらい当てはまるかを選んでください。

1. 01

   繰り返し現れる実際の自分を思い浮かべてください

   なりたい自分や一度だけの特別な経験ではなく、さまざまな関係で繰り返し現れた実際の自分を基準に答えてください。

2. 02

   最初の20問は5つの基準で答えてください

   各文が最近1年間の実際の自分にどのくらい当てはまるかを考え、今の自分に最も近いものを1つだけ選んでください。

   • 1まったく自分と違う
   • 2どちらかといえば自分と違う
   • 3状況によって変わる
   • 4どちらかといえば自分に近い
   • 5ほとんどいつも自分に近い
3. 03

   最後の10問は実際に取りそうな行動を選んでください

   具体的な状況で理想的に見える行動ではなく、普段の自分が最初に取る可能性が最も高い行動を選んでください。

4. 04

   できるだけ一度で完了してください

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